•
un
plan d'entraînement personnalisé
Basé
sur l'utilisation d'exercices spécifiques, qu'il convient de faire 2 à
3 fois par semaine voir plus si vous souhaitez. Des techniques vous seront divulguées
pour donner du relief aux abdos ou juste pour les dessiners.
•
des
conseils nutritionnels adaptés à la remise en
forme.
Ce n'est pas un Régime!!
on ne réduit rien!
il
s'agit de conseils alimentaires basés sur des choix préférentiels d'aliments
à l'intérieur de chaque grande catégorie : glucides, lipides, protéines. Ces choix
sont fait compte tenu de leur spécificité nutritionnelle (caractéristiques physico-chimiques)
et de leur potentialité à induire des réactions métaboliques de nature à prévenir
la prise de poids, l'apparition du diabète et des facteurs de risques cardiovasculaires
(ATTENTION: ce n'est pas un régime dissocié).