un plan d'entraînement personnalisé
Ce
plan est basé sur l'utilisation d'exercices spécifiques et vous
présentera les series, les charges, les temps de récupération,
la planification (si vous êtes déjà inscrit en salle),
sinon le plan d'entrainement sera prévu selon votre matériel
et votre disponibilité. ...Les méthodes que l'on utilise s'appuis sur
les connaissances scientifiques actuelles les plus récentes et adaptées
à la perte de poids.
des explications pour faciliter votre compréhension
Nous
voulons vous familiariser simplement avec les composants d'un entrainement
adapté (favorisant la diminution de la graisse sans perdre le volume
musculaire) et comprendre les mécanismes biologiques favorisant
la perte de poids.