• un plan d'entraînement personnalisé
Basé sur l'utilisation d'exercices spécifiques, il y aura bien entendu les series, les charges, les temps de récupération, la planification ...
Les méthodes que l'on utilise s'appuient sur les connaissances scientifiques actuelles les plus récentes et adaptées à l'augmentation de la masse musculaire, mais elles sont reconnues par les professionnels du Sport & de la préparation physique.
Ce pack vous propose une méthode qui va vous permettre de véritablement développer votre force & votre masse musculaire grâce à l'exercice physique et une nutrition adaptée.
Les gains seront véritablement trés important, c'est assuré!

• de conseils nutritionnels adaptés à la prise de masse musculaire.
il s'agit d'un mode alimentaire équilibré , basé essentiellement sur des choix préférentiels d'aliments à l'intérieur de chaque grande catégorie : glucides, lipides, protéines. Ces choix sont effectués compte tenu de leur spécificité nutritionnelle (caractéristiques physico-chimiques) et de leur potentialité à induire des réactions métaboliques de nature à augmenter la masse musculaire.

• des explications pour faciliter votre compréhension
Nous voulons vous familiariser simplement avec les composants d'une alimentation anabolisante & équilibrée (qui favorise la fabrication musculaire de manière naturelle) et comprendre les mécanismes biologiques favorisant les gains de masse musculaire.