• un plan d'entraînement personnalisé
Basé sur l'utilisation d'exercices spécifiques, il y aura bien entendu les series, les charges, les temps de récupération, la planification ...
Ce pack vous propose une méthode qui va vous permettre de véritablement développer votre force & votre masse musculaire grâce à l'exercice physique et une nutrition adaptée.
Les gains seront véritablement trés important, c'est assuré!

• des conseils nutritionnels adaptés à la remise en forme.
Ce n'est pas un Régime!! on ne réduit rien!
il s'agit de conseils visant un mode alimentaire équilibré et non restrictif sur le plan qualitatif. Un régime est un mode alimentaire quantitativement restrictif dont le suivi doit être, de ce fait, limité dans le temps. De plus l'expérience montre que ces régimes sont éphémères et sont toujours suivis d'une reprise de poids!!.
Ces conseils sont basés essentiellement sur des choix préférentiels d'aliments à l'intérieur de chaque grande catégorie : glucides, lipides, protéines. Ces choix sont fait compte tenu de leur spécificité nutritionnelle (caractéristiques physico-chimiques) et de leur potentialité à induire des réactions métaboliques de nature à prévenir la prise de poids.
(ATTENTION: ce n'est pas un régime dissocié).

• des explications pour faciliter votre compréhension
Nous voulons vous familiariser simplement avec les composants d'un entraînement adapté (favorisant la perte de poids) et comprendre les mécanismes biologiques favorisant le développement de la force et de la masse musculaire.